Så er der nyt fra Alsted Akupunktur & Indre Ro
Har du nogensinde tænkt over, hvordan du trækker vejret i løbet af dagen?
I søndags afholdt jeg min første meditationsworkshop, og hvor var det bare en skøn oplevelse! 🩷 Det var fantastisk at mærke den ro, fordybelse og nærvær, der opstod i rummet, mens vi arbejdede med siddestillinger, kroppens chakra, vejrtrækning og forskellige meditationsteknikker.
Noget, der især vakte stor interesse, var fokus på åndedrættet. Det glæder mig så meget, for vores vejrtrækning er en af de mest kraftfulde – og ofte oversete – veje til at skabe balance i krop og sind.
Hvorfor er vejrtrækningen så vigtig?
Mange af os trækker alt for overfladisk vejret i en travl hverdag, og det kan øge stressniveauet, skabe uro i kroppen og gøre os mere anspændte. Når vi i stedet arbejder med bevidst åndedræt, aktiverer vi kroppens naturlige beroligende system, sænker stresshormonerne og skaber bedre flow i både energi og kredsløb.
Tak til alle jer, der deltog – det var så dejligt at dele denne formiddag med jer!
I søndags afholdt jeg min første meditationsworkshop, og hvor var det bare en skøn oplevelse! 🩷 Det var fantastisk at mærke den ro, fordybelse og nærvær, der opstod i rummet, mens vi arbejdede med siddestillinger, kroppens chakra, vejrtrækning og forskellige meditationsteknikker.
Noget, der især vakte stor interesse, var fokus på åndedrættet. Det glæder mig så meget, for vores vejrtrækning er en af de mest kraftfulde – og ofte oversete – veje til at skabe balance i krop og sind.
Hvorfor er vejrtrækningen så vigtig?
Mange af os trækker alt for overfladisk vejret i en travl hverdag, og det kan øge stressniveauet, skabe uro i kroppen og gøre os mere anspændte. Når vi i stedet arbejder med bevidst åndedræt, aktiverer vi kroppens naturlige beroligende system, sænker stresshormonerne og skaber bedre flow i både energi og kredsløb.
Tak til alle jer, der deltog – det var så dejligt at dele denne formiddag med jer!
Alsted Akupunktur & Indre Ro er kommerciel partner med VORES By Kolding og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Alsted Akupunktur & Indre Ros på deres hjemmeside.
