Med foråret følger flere løbesko på stierne, men også en stigning i overbelastningsskader. Hos Løwenstein Fysioterapi møder motionister en målrettet og individuel behandling, der både lindrer og forebygger.
Når dagene bliver lysere, og løbekalenderen fyldes med alt fra lokale motionsløb til halvmaraton, snører mange danskere skoene og øger træningen. Men den pludselige belastning kan have en bagside. Hos Løwenstein Fysioterapi mærker de tydeligt, hvordan foråret også er højsæson for løbeskader.
“Vi ser rigtig mange, der kommer med overbelastningsskader i denne periode. Det er ofte helt almindelige motionister, der måske har øget træningen lidt for hurtigt,” fortæller klinikken.
Behandling der går i dybden
Hos Løwenstein Fysioterapi er behandlingen bygget op i flere lag, så både symptomer og årsag bliver taget hånd om. Første skridt er en grundig vurdering af skaden, hvor det afdækkes, hvad kroppen har brug for. Den indledende behandling består typisk af manuel behandling, hvor der blandt andet anvendes shockwave behandling og laserbehandling for at reducere smerter og fremme heling.
“Vi starter altid med at få ro på skaden, så kroppen får de bedste betingelser for at komme sig,” lyder det.
Men behandlingen stopper ikke ved briksen. En vigtig del af forløbet er de konkrete øvelser og den individuelle træningsvejledning, som patienterne får med sig. Her handler det om at genopbygge styrke og funktion, så kroppen igen kan holde til belastningen fra løb. Samtidig får den enkelte vejledning i, hvordan træningen bør tilpasses.
“Øvelserne er helt centrale. Det er her, vi arbejder med at gøre kroppen stærkere og mere robust,” forklarer klinikken.
En af de største udfordringer ved løbeskader er ofte ikke selve skaden, men hvordan man håndterer den efterfølgende. Derfor er vejledning i belastningsdosering en fast del af behandlingen. Patienterne får hjælp til at forstå, hvor meget de må træne, og hvordan de gradvist kan opbygge belastningen igen, så vævet lærer at tolerere den.
“Det handler ikke om at stoppe med at være aktiv, men om at gøre det på den rigtige måde,” understreger Løwenstein Fysioterapi.
Skræddersyet til den enkelte
Ingen løbeskader er ens, og derfor er behandlingen heller ikke standardiseret. Efter første konsultation bliver der lagt en plan, som løbende justeres afhængigt af udviklingen. For nogle kræver det få behandlinger, mens andre har brug for et længere forløb. Alt afhænger af skadens omfang og den enkeltes mål.
“Vi tilpasser altid behandlingen til den enkelte. Det er afgørende for at opnå det bedste resultat,” lyder det.
Med en travl løbesæson i gang står Løwenstein Fysioterapi klar til at hjælpe både nye og erfarne løbere sikkert gennem foråret, med fokus på at få kroppen tilbage i balance og klar til nye kilometer.
