For Mette Bjørck begyndte det med et arbejdsliv i højt tempo. I dag driver hun LADEN Yoga & Pilates fra familiens gård, hvor hun hjælper andre med at sænke skuldrene, mærke kroppen og finde ro i en travl hverdag.
Der er noget særligt ved at træde ind i LADEN Yoga & Pilates. Her er ingen storbyens trafik, kontorernes summen eller en kalender fyldt med møder. I stedet er der landlige omgivelser, natur og en udsigt, der næsten inviterer til at trække vejret lidt dybere.
Og måske er det meget passende, at det netop er her, Mette Bjørck har fundet sin plads. For hun ved om nogen, hvad det vil sige at have travlt.
I mange år arbejdede Mette inden for hotel- og rejsebranchen med salg og marketing. Et spændende arbejdsliv med fart på, mange bolde i luften og masser af interessante arbejdsdage. Men på et tidspunkt begyndte hun at opdage bagsiden af medaljen.
Den ene hektiske dag tog den anden, og midt i alt det, der skulle nås, blev der mindre plads til at træde på bremsen, være nærværende og nyde livet og tiden sammen med familien.
I 2017 tog Mette derfor en beslutning. Hun sprang af ræset – uden faldskærm. Mette gav sig selv et år til at finde ud af, hvad fremtiden skulle bringe. Det blev et år med tid til at tænke, mærke efter og undersøge, hvad hun egentlig gerne ville bruge sin tid på. Samtidig fik yogaen en langt større plads i hendes liv.
Tidligere havde yoga været et åndehul, som hun brugte lidt for sjældent i en travl hverdag. Nu var der pludselig mulighed for at fordybe sig.
Mette uddannede sig videre og begyndte for alvor at nørde med yoga og pilates – og med de mange ting, træningsformerne kan gøre for både kroppen og det mentale velbefindende.
Hun blev uddannet pilateslærer hos TROMBORG Pilates i Silkeborg og har siden taget flere yogauddannelser. Blandt andet yin yoga hos Cathrine Koefoed og Yoga mod Stress hos Anne Goncalves, som iøvrigt begge bruger LADENs rammer til deres yogalærer uddannelser."
Efterhånden voksede en idé frem. Hvorfor ikke skabe et sted, hvor andre også kunne få mulighed for at sætte tempoet ned?
I dag lever Mette af yoga og pilates. LADEN Yoga & Pilates er blevet hendes arbejdsplads, men først og fremmest er det blevet et sted, hun brænder for.
For Mette er det nemlig ikke kun træningen i sig selv, der er interessant.
Pilates kan styrke kroppens core og skabe en stærkere krop. Yoga kan arbejde med både dynamik, smidighed og bevægelse, mens yin yoga kan give kroppen og sindet mulighed for at falde helt til ro. Men der ligger noget mere under overfladen.
De forskellige træningsformer kan være en måde at komme væk fra planlægning, to-do-lister og tankemylder og i stedet komme ned i kroppen. Noget, mange måske kan genkende behovet for.
For selv om hverdagen fungerer fint, kan det være svært at huske at stoppe op og lytte til kroppen, når man samtidig skal være effektiv, være der for andre og nå alle dagens gøremål.
Hos LADEN handler det derfor ikke kun om at præstere. Det handler allermest om at lytte til sin krop - hvilket kan være meget lettere sagt end gjort.
Et sted med plads til at være
De landlige omgivelser er en vigtig del af oplevelsen. Fra yogamåtten er der panoramaudsigt til naturen, og ifølge Mette er det med til at skabe en helt naturlig ro. Det er også en del af tanken bag stedet.
LADEN Yoga & Pilates skal være et sted med uhøjtidelige og nærværende rammer, hvor man kan komme, som man er, bevæge sig og samtidig give sig selv lov til at koble fra.
I dag er der 10 faste ugentlige hold, som kører i kvartalsforløb. Det er et bevidst valg, at LADEN ikke tilbyder drop-ind-hold.
”Når vi kender deltagerne, kan vi som undervisere bedre målrette træningen og sikre en mere personlig oplevelse. Derudover fornemmer vi, det skaber en tryghed hos deltagerne, at de lærer hinanden at kende - også selvom de ikke nødvendigvis taler ret meget sammen”, fortæller Mette Bjørck.
Og så er der en anden fordel ved at have en fast plads på et hold: Man har reserveret tiden til sig selv.
En aftale med sig selv
Det kan lyde enkelt, men netop det at prioritere tiden til træning kan være en udfordring i en travl hverdag. Med et fast ugentligt tidspunkt står træningen allerede i kalenderen.
Og hvis man en enkelt gang eller to bliver forhindret, er der hos LADEN mulighed for at deltage på et andet hold i løbet af samme uge. Derfor er Mettes anbefaling klar: Tilmeld dig et fast hold - og betragt den tid som en aftale med dig selv, som er mindst lige så vigtig som dine andre aftaler.
Efter efterårsferien starter de nye forløb, og fra uge 44 kommer der desuden et helt nyt hold på programmet: Blid Yoga & Mobilitet. Læs mere om holdene her.
Når efteråret inviterer til at sætte tempoet ned
Efteråret er måske den tid på året, hvor tankerne om selvomsorg giver ekstra god mening.
Sommeren er forbi. Ferien er slut. Hverdagen er tilbage. Samtidig bliver dagene kortere, temperaturen falder, og mørket fylder mere.
Det kan være en naturlig anledning til at stoppe op og give sig selv lidt mere plads.
For når dagene bliver fyldt med arbejde, familieliv, aftaler og praktiske gøremål, er det nemt at befinde sig meget ”oppe i hovedet”. Her kan yoga og pilates være en måde at vende opmærksomheden tilbage mod kroppen.
Bevægelserne kombineres med fokus på åndedrættet, og når man samtidig befinder sig i de rolige omgivelser på gården, bliver det lettere at give slip på noget af det, man kom med.
Selvomsorg med bobler på toppen
Selvomsorg behøver dog ikke altid være stille.
LADEN Yoga & Pilates arrangerer løbende forskellige events gennem året, hvor omdrejningspunktet er netop selvomsorg. Her kan det være yoga, dans, pilates eller breathwork.
Og bagefter er der plads til hygge. Måske med snacks, frugt, bobler eller noget helt andet.
Events kan derfor også være en anledning til at tage en veninde, sin mor eller datter med og få nogle timer sammen, hvor ingen skal nå noget bestemt. Bare være til stede.
Blandt de kommende events er blandt andet “Julero & restorativ Yoga” samt “Juledans, Bobler & Feminin Power”. Læs mere og tilmeld dig her.
Som tidligere omtalt har Mette selv mærket behovet for at træde på bremsen. Og i dag bruger hun sin erfaring, sine uddannelser og sin passion til at skabe et sted, hvor andre kan gøre det samme.
På en gård, hvor naturen danner rammen, og hvor der er plads til både styrke, bevægelse, smidighed – og den dybe ro.
For nogle gange er det måske ikke mere, vi har brug for. Men et øjeblik, hvor vi stopper op og mærker efter.
Se og læs meget mere om Laden Yoga & Pilates på hjemmesiden.
Ring og hør nærmere
