Så er der nyt fra LADEN Yoga & Pilates
GODMORGEN PILATES - DEN BEDSTE MORGENVÆKNING
Fra uge 43 kan du starte hver onsdag med pilates matwork her i LADEN i selskab med mig og en flok skønne kvinder.
En time for dig, der ønsker at være på forkant med både træningen og selvforkælelsen.
Vi vækker kroppen med simple men effektive og målrettede pilates-øvelser i stille og roligt tempo. Vi arbejder med hele kroppen men har særligt fokus på træning af kropskernen – altså mave, lænd, bækken og hofter. For det meste uden udstyr men af og til med hjælp fra den lille bold, foamroller eller elastik.
Undervejs guider jeg dig i pilates-åndedrættet, som intensiverer træningen, hjælper os i udførelsen af øvelserne og også gør, at vi holder fokus, så tankerne ikke stikker af.
Timen afsluttes med 10 minutters afspænding af forskellig art, hvor du kan lade mentalt op til dagen, der ligger foran dig.
En fysisk og mental morgenvækning din krop og sjæl vil elske dig for. Forudgående kendskab til pilates er ikke nødvendigt.
Læs mere og snup din plads på hjemmesiden under punktet FASTE HOLD.
Jeg glæder mig til at se dig.
Kærligst
Mette
Fra uge 43 kan du starte hver onsdag med pilates matwork her i LADEN i selskab med mig og en flok skønne kvinder.
En time for dig, der ønsker at være på forkant med både træningen og selvforkælelsen.
Vi vækker kroppen med simple men effektive og målrettede pilates-øvelser i stille og roligt tempo. Vi arbejder med hele kroppen men har særligt fokus på træning af kropskernen – altså mave, lænd, bækken og hofter. For det meste uden udstyr men af og til med hjælp fra den lille bold, foamroller eller elastik.
Undervejs guider jeg dig i pilates-åndedrættet, som intensiverer træningen, hjælper os i udførelsen af øvelserne og også gør, at vi holder fokus, så tankerne ikke stikker af.
Timen afsluttes med 10 minutters afspænding af forskellig art, hvor du kan lade mentalt op til dagen, der ligger foran dig.
En fysisk og mental morgenvækning din krop og sjæl vil elske dig for. Forudgående kendskab til pilates er ikke nødvendigt.
Læs mere og snup din plads på hjemmesiden under punktet FASTE HOLD.
Jeg glæder mig til at se dig.
Kærligst
Mette
LADEN Yoga & Pilates er kommerciel partner med VORES By Kolding og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om LADEN Yoga & Pilates’ på deres hjemmeside.
åbningstider
Ring og hør nærmere
