Vi tænker ofte, at det er selve situationer, der gør os nervøse eller utrygge, men det er faktisk vores tanker om dem, der skaber disse følelser. Foredraget vil give indsigt i, hvordan du kan ændre dine tankemønstre og dermed undgå at tænke dig til en dårlig følelse.
Styr dine tanker og følelserForedraget vil også dække emner som stress, angst og depression, og hvordan man med simple teknikker kan ændre fastlåste bias eller mønstre i hjernen. Du vil få viden om, hvordan du kan ændre disse mønstre og forbedre dit mentale helbred.
Kan man lære "ikke at kunne cykle"?En interessant del af foredraget handler om, hvordan vi kan ændre dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner. Gennem en analogi med cykling vil du lære, hvordan du kan skabe nye automatiske mønstre i hjernen ved bevidst at ændre adfærd.
At være i NuetForedraget vil også fokusere på, hvordan vi kan bruge vores forestillingsevne positivt og undgå at blive handlingslammet af tanker om fremtiden. Du vil lære teknikker til at rette din opmærksomhed mod Nuet og dermed mindske negative følelser.
For mere information om foredraget og hvad tidligere deltagere har sagt, kan du besøge: https://brughjernenbedre.dk/referencer/ og https://brughjernenbedre.dk/laer-at-styre-dine-tanker-og-foelelser/
Praktisk information
Dato: Onsdag den 6. november 2024
Tid: Ikke angivet
Sted: Kolding Bibliotek, Slotssøvejen 4, 6000 Kolding
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
